La manzana verde es una de las frutas que ofrece muchos beneficios a las personas, dado que ayuda a la salud digestiva y evita la indigestión, apoya la absorción de nutrientes y favorece los movimientos intestinales.

El melon te ayuda a cuidar de la salud del corazón, ya que se trata de una fuente rica en licopeno, un pigmento vegetal que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y la presión arterial.

La manzana roja es la tradicional que encontramos en todos los mercados. Entre sus numerosos beneficios destaca su contenido en antioxidantes, que es aún más alto en su cáscara. Está recomendada para las personas que sufren de enfermedades de los huesos por su aporte en calcio, tanto en la pulpa como en la cáscara.

Conocida como fruta de la pasión, maracuyá o granadilla, esta fruta tropical de sabor ácido y dulce a la vez es rica en hidratos de carbono y agua, lo la convierte en un alimento perfecto para recuperar energía tras un esfuerzo. Se puede disfrutar por igual sola o en zumos, batidos o combinada en un yogur y la variedad amarilla es más rica en provitamina A (que activa la vitamina A) y minerales que la morada.

El guineo satisface rápidamente el hambre, dando un buen aporte de energía y nutrientes como el potasio. Es fácil de transportar y de consumir, y no ensucia tus manos al pelarlo.